Van gerespecteerd blogollega Nans kreeg ik deze week een *kuch*stokje award. Ze vreesde ook dat ik er weinig mee zou doen zo schreef ze.

Wie ik een award wil geven is:
* Redstar: voor zijn grote discipline om ECHT ELKE dag een stukje te bloggen en de grote diversiteit aan input! Maar ik vrees dat hij niet mee doet aan dit soort stokjes!

Uiteraard doe ik erg weinig met het stokje, maar beloofde er wel melding van te maken. Verder ben ik er natuurlijk erg blij mee. Dat ik elke dag log is waar. Toch ga ik daar een keer mee stoppen. Dat ik nog niet weet wanneer dat is is en feit *chuckle*

Gister legde ik de ‘bijna laatste’ puntjes op de i van een site voor het bedrijfje waar ik eerder over schreef. Een bedrijf gespecialiseerd in Franse auto’s en alle andere klassiekers. De site wijkt af van de doorsnee garage sites. Komende week gaat hij online, en de eigenaar was dol enthousiast.

Sinds ik mijn eigen revalidatie met groot succes heb volbracht, train ik elke dag gemiddeld 2 uur. Een uur kracht, en een uur joggen. Er zijn mensen die vinden sporten dom, maar zonder sport zou ik nooit gekomen zijn waar ik nu ben. Ik daag mezelf ook regelmatig uit. Puur om een soort competitie aan te gaan met mensen die geen ongeluk achter de rug hebben.
Onderstaande clip geeft een schema wat de meeste mensen maar een keer kunnen doen. Ik deed hem voor de grap 2 maal achter elkaar, en kon nog wel een keer. Daar ben ik echter niet aan begonnen *lol*

Van de week was ik zover dat ik extra gewichten voor mijn trainen nodig had, en ging deze dan ook aanschaffen. Ik had vorige week mijn doel al bereikt, en ben iets langer als een week op dat niveau doorgegaan. Langer vond ik echter niet nodig en ook niet zo plezierig eigenlijk.
Op naar Perry Sport waar ze volop schijven verkopen. Ik had al een poos uitgekeken voor 2de hands, maar die lui vragen zo ongeveer net zoveel als nieuw, en dan is mijn keus snel gemaakt. Perry Sport in Middelburg ligt ideaal. Aan de grote parkeerplaats van de Mortiereboulevard aan de rand van de stad. Ik ben er binnen 20 minuten. De auto voor de deur, en ik kon al het staal zo inladen.

Grappig detail was dat de verkoopster een beetje vreemd deed. Ik had een lijst met wat ik moest hebben, en daar zaten vier schijven van 10 kilo bij. Echter hingen er maar 2. Op mijn vraag of ze er nog in het magazijn hadden gaf de verkoopster negatief antwoord. ‘ow, nou, dan is dit ook een beetje overbodig, en ga ik wel naar een andere winkel’ Gelijk liep ze 2 maal naar het magazijn om 2 schijven te halen. Haha, ik vond dat best grappig. Ze had natuurlijk in eerste instantie geen zin om met 20 kilo te sjouwen denk ik zo. *chuckle*

Elke dag ergens over schrijven op je log lijkt me een hele opgave, zei iemand tegen me. Nee, antwoordde ik, dat valt best mee. Neem bijvoorbeeld een vraag die ik kreeg van een kameraad.

Wat ik de aller-fijnste oefening vind die ik in mijn trainingsschema heb zitten. Met stip op een is dat toch wel de ‘Skull Crusher’ gevolgd door de ‘Cable Rope Pusdown’. Dat zijn twee oefeningen die echt favoriet zijn. Als je deze juist uitvoert, en je gaat tot het uiterste, dan voelt dat wel zo ongelooflijk goed. Ook de ‘Arnold Press’ kan in het rijtje van favoriete oefeningen.

Zo kreeg ik nog een vraag van bekende van mij die hier lurkt, en een reactie zag van iemand die zei met betonblokken te joggen. Of dit echt kon. Ja en nee. Je kunt joggen met een rugzak gevuld met gewicht. Of dit zand is of betonblokken maakt qua gewicht niets uit, maar zand is aangenamer tegen je rug dan betonblokken. Verder vergt het behoorlijk ervaring om met een flinke bepakking te joggen, en zou ik niet zomaar beginnen met extra gewicht. Ook met trainen geld dat je dit gepast en met mate moet doen. Pas als je ver gevorderd bent kun je alles uitbreiden. De persoon die zei met betonblokken te joggen nam mijn log gewoon niet serieus.

Skull Crusher: link  Cable Rope Pusdown: link  Arnold Press: link

Kijk, weer een logje klaar, zei ik. Nu eigenlijk nog een leuke afbeelding erbij en ik ben klaar. Zullen we gaan nu gaan lopen? En weg waren we.
Onder: Een deel van mijn aller eerste set dumbells.