Sledgehammer en Push ups,
Jul.15, 2009 19:00
Een poos geleden ging ik om een oude autoband bij een autodemontage bedrijf, en ik deed dat natuurlijk niet voor niets. Alle suggesties die gedaan werden wat ik eventueel met die band ging doen, klopte natuurlijk helemaal niet.
Ieder zijn/haar sport, en ik heb zo mijn eigen trainingen om in conditie te komen/blijven, en ik gebruik de autoband dan ook als ontvanger van voorhamerslagen. Een trainingstechniek die al enorm oud is. Twintig keer rechts, twintig keer links, twintig keer push ups, en weer twintig keer rechts, twintig keer links, twintig push ups, een minuut rust, en zo voort is een van de trainingen die ik er mee doe. Dit herhaal ik tot ik niet meer kan, maar meer als drie rondes en wat touwtje springen voor 15 minuten, en ik ben wel klaar hehe.
Er zijn verschillende variaties mogelijk, en deze training is enorm goed voor intensieve conditietraining en spierversteviging. Erg belangrijk is om vanuit beide zijde te trainen, en niet alleen vanuit je dominante kant. Dit zal resulteren in betere coördinatie van beide kanten.
-
RedStar.nl
This site is dedicated to Art, Health, Code, Experience, Innovation, Life, Love, Motivation, Music, Wordpress, and so much more...
Feel free to leave a comment... :-)
-
July 15th, 2009 on 19:07
Ik heb je er toevallig mee bezig gezien op je oude oude band, dus ik had het kunnen weten
Ik doe het je niet na in ieder geval 
[ @ Paul, Nee, dat was duidelijk haha
]
July 15th, 2009 on 19:21
haha dat had ik ook niet voor ogen om met een oude band te doen
. Lijkt me best nog wel een zware training ook
[ @ Mannie, Nee, kan ik me ook wel voorstellen
Ja, het is redelijk intensief 
]
July 15th, 2009 on 19:26
Aaaaaah, wie moet daar dan op komen?
Zijn mijn slapeloze nachten eindelijk over nu ik het weet! 
[ @ Tammy, LOL, ik wist dat niemand het raden zou. Zelfs mensen die me kennen niet :-p en dat is best leuk. Welterusten voor vanacht dan
]
July 15th, 2009 on 19:42
Het lijkt me best lekker om eens lekker op die autoband te kleunen als je iets af te reageren hebt
maar ja ,als training is het natuurlijk ook pittig !
[ Het gaat beiden kanten op ja. Maar het gaat mij voornamelijk om de workout
]
July 15th, 2009 on 20:02
Apart, nog nooit gezien
[ @ ria, Of het apart is weet ik niet. HEt wordt toch redelijk veel als training gebruikt
]
July 15th, 2009 on 20:42
working on the chain gang haha.. alleen nog een streepjespak en het plaatje is compleet
[ @ Bolus, dat streepjespak is juist niet nodig joh
]
July 15th, 2009 on 21:15
Jij liever dan ik
Oude methodes hoeven niet altijd slecht te zijn.
[ @ Roos, Nee, sommige oude technieken zijn nu nog steeds erg populair, en erg goed om te doen
]
July 15th, 2009 on 21:25
Haha ook ik had daar niet opgekomen. Ik heb dat hele artikel doorgelezen, en het schijnt best pittig te zijn.
ot: Nog bedankt voor die API key van WordPress
[ @ Twan, Het is een goede conditietraining ja
Geen dank
]
July 15th, 2009 on 21:25
Alsof je men gedachtes leest
Ik bedacht me nog dat je goeie conditie oefeningen had en alhoewel ik al heel wat kilo's kwijt ben van men zwangerschap, bedacht ik hoe krijg ik dat laatste beetje buik weer plat en stevig 
)Of het een autoband wordt en een hamer weet ik zozeer nog niet ,maar je hebt me in ieder geval weten te inspireren. Prachtige foto trouwens !
[ @ Mya,
Ik ga er meer over schrijven de komende tijd, dus houd het maar in de gaten hier 
Hier zomaar mee beginnen is niet aan te raden trouwens. Het best bouw je zoiets op 
]
July 15th, 2009 on 21:34
Ik heb er nog nooit van gehoord, maar eigenlijk van geen enkele training.
Deze lijkt me erg doeltreffend, want het is redelijk zwaar.
En niet heel erg duur, hoeft ook niet.
[ @ Renesmurf, Deze is zeker doeltreffend, mede vanwege meerdere aspecten. Het is absoluut niet duur. Goedkoper kan bijna niet
]
July 15th, 2009 on 21:46
Tsja, ik zoek nog een hobby om wat meer te bewegen.
[ @ Me, ik zou zeggen, ga aan de slag ]
July 15th, 2009 on 21:59
lijkt me ook heerlijk om wat agressie te ventileren ; ) of, om je gewoon ouderwets af te reageren hahaha!
[ @ Inge, Ook dat ja
]
July 15th, 2009 on 23:00
Daar heb je wel de ruimte voor nodig, ik ben bang als ik dit ga doen op mijn balkon dat de hamer met omhoog komen achterover dendert en door mijn ruiten zal gaan hahahaha
Wel een zeeeeeeer goed idee overigens
)
XXX
[ @ Morgaine, Ja, je hebt er wel wat ruimte voor nodig, en op een balkon is het niet aan te raden
Ja, dat is het zeker 
]
July 15th, 2009 on 23:28
de titel doet me aan Peter Gabriël denken..wel goed zo'n training.
[ @ Liesbeth, Oke, ja, de training is erg goed ]
July 15th, 2009 on 23:34
Pffff wordt al moe als ik het lees hahahaha
[ @ LG, whahahaha
is het zo erg joh ]
July 16th, 2009 on 00:38
hahaha nee dit kon ook niemand raden,ik ken wel deze training.
volgende keer moet je met binnenband nemen, die veren beter terug:-)
[ @ Pleeboy, Kewl, je bent de eerste hier die het kent
jaja, het effect is dan gelijk ook een stuk minder 
]
July 16th, 2009 on 08:27
@Redstar
)) kom het wel een keer bij jou doen 
& OT, lol... oog voor detail Mr. er staat een datum en een tijdstip op dat kaartje (A)
XXX
[ @ Morgaine, Is goed. Hier is de ruimte
]
Lol, ja daar let ik niet zo snel op
July 16th, 2009 on 08:58
Een nieuw fenomeen voor mij. Het lijkt me dat die band daar niet erg lang tegen bestand is!
[ @ Peter, Dat valt best me, Mijn oude oude band ging toch redelijk lang mee hoor. ]
July 16th, 2009 on 09:33
Je had een smit moeten worden.
[ @ Leibele, Neh, niks voor mij
]
July 16th, 2009 on 12:19
Misschien wil Yuri van Gelder wel vrijwillig die hamerslagen van jou ondergaan, hij is daar goed in om klappen te krijgen momenteel!
[ @ Dees, Ik hoef die bent niet op mijn erf te hebben
]
July 16th, 2009 on 12:27
Man, dat is een intensieve training. Dat doe ik je niet na. Ik zou niet eens op het idee gekomen zijn. Wat zul jij een spierballen hebben ontwikkeld.
[ @ Plato, Het is idd erg intensief.
Ik heb niet te klagen wat dat aangaat 
]
July 16th, 2009 on 16:40
Fijne vacantie Red/John. Wij zien elkaar later weer.:-)
[ @ ZizyMarlene/wil, Ja jij ook joh, en tot we meet again ]
July 16th, 2009 on 17:49
pfffff, dat lijkt me wel enorm vermoeiend hoor, John!
Ik krijg het zo al warm als ik een hamer in de hand hou...;-))
Groetjes!
[ @ Billy, Vermoeiend? Is dat niet de bedoeleing met sporten?
Ik vind het niet echt vermoeiend eigenlijk 
]
July 17th, 2009 on 08:57
wel wat anders dan dat wat je in de gyms aantreft.
goed idee.
[ @ Francky, Inderdaad
maar zeer effectief ]
July 17th, 2009 on 11:02
geweldig!! mijn vader 'werkte' vroeger ook gewoon altijd, en dit is feitelijk het zelfde.... je hoeft helemaal niet naar de sportschool om conditie op te bouwen.... klinkt een beetje als bv wax-in-wax-out (auto poetsen) krijg je ook al training door en Rocky die trapjes op en afrent.... gewoon buiten!!
Ik heb de link ook bekeken en heb wel gemerkt dat ik meer aan mijn conditie moet gaan doen als ik dit zie...... misschien is hout hakken iets voor mij?
[ @ Silly, Dit is idd het zelfde. Zeer effectief, en enorm l;euk om te doen. Die trapjes doe ik ook
en her gaat meer komen over dat soort dingen in de toekomst 
]